চিড়া ১ কেজি

11%

ছাড়

চিড়া ১ কেজি

~~৳90~~ ৳80

0.00/5 See Reviews

প্রোডাক্ট কোড : P0169

Brand : N/A

- +

01326651628

ঢাকার ভিতরে ৭০ টাকা
ঢাকার বাহিরে ১৩০ টাকা

Description
Reviews (0)

বিস্তারিত

চালের তৈরি চিড়ার উপকারিতা এবং গুণাগুণ:

চিড়া, যা চাল থেকে তৈরি করা হয়, একটি পুষ্টিকর খাদ্য যা দ্রুত হজম হয় এবং সহজে রান্না করা যায়। এটি হালকা খাবার হিসেবে বেশ জনপ্রিয়। নিচে চিড়ার উপকারিতা এবং পুষ্টিগুণ উল্লেখ করা হলো:

চিড়ার উপকারিতা:

সহজ হজমযোগ্য:
চিড়া হালকা হওয়ায় এটি সহজে হজম হয়। বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক এবং অসুস্থ মানুষের জন্য এটি আদর্শ।
শক্তি সরবরাহ করে:
চিড়াতে থাকা কার্বোহাইড্রেট দ্রুত শক্তি দেয়। এটি সকালের নাস্তা বা দিনের মধ্যে হালকা খাবার হিসেবে খুব ভালো।
ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক:
এটি কম ক্যালোরিযুক্ত হওয়ায় ওজন কমানোর ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যায়।
জলধারণ ক্ষমতা:
চিড়া ভিজিয়ে খেলে এটি শরীরকে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে।
সহজ প্রস্তুতি:
রান্নার ঝামেলা ছাড়াই চিড়া সহজে তৈরি করা যায়। এটি ভেজানো বা হালকা ভাজা অবস্থায় খাওয়া যায়।

চিড়ার পুষ্টিগুণ:

কার্বোহাইড্রেট:
চিড়া প্রধানত কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ, যা তৎক্ষণাৎ শক্তি জোগায়।
প্রোটিন:
সামান্য প্রোটিন থাকে, যা পেশি গঠনে সহায়ক।
ডায়েটারি ফাইবার:
চিড়াতে থাকা ফাইবার হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
ভিটামিন ও খনিজ:
এতে আয়রন, ভিটামিন বি১ (থায়ামিন), এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান থাকে।
কম ফ্যাট:
চিড়াতে ফ্যাটের পরিমাণ খুবই কম, যা হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়ক।

যেভাবে খেতে পারেন:

নোনতা চিড়া:
পেঁয়াজ, লঙ্কা, ধনে পাতা দিয়ে হালকা ভাজা চিড়া তৈরি করতে পারেন।
মিষ্টি চিড়া:
দুধ বা গুড় দিয়ে মিষ্টি চিড়া তৈরি করা যায়।
ফল মিশিয়ে:
দুধ, মধু এবং ফল মিশিয়ে একটি স্বাস্থ্যকর চিড়ার রেসিপি তৈরি করতে পারেন।